Fühl Dich in 8 Wochen wieder stärker, straffer und richtig gut in Deinem Körper.
Mit einem klaren Plan, der zu Deinem Leben passt – und mir persönlich an Deiner Seite. 💗
✨ 8 Wochen für mehr Energie und dieses Gefühl: „Da bin ICH wieder."
- ✓ Kurze, gezielte Workouts für einen strafferen, fitteren Körper
- ✓ Ernährung, Routinen & Regeneration, die in Dein Leben passen
- ✓ Persönliche Begleitung & ein klarer 8-Wochen-Weg
8 Wochen · persönlich begleitet · kein Abo
Und eigentlich willst Du gar nicht wieder aussehen wie mit 25.
Du willst Dich einfach wieder richtig gut finden.
Stark. Straff. Fit. Attraktiv. Mehr wie Du selbst.
Du möchtest Deine Kleidung wieder gerne anziehen.
Dich auf Fotos nicht länger verstecken.
Und morgens in den Spiegel schauen und denken:
„Ja. Das bin wieder ich." 💛
Vielleicht brauchst Du nicht MEHR.
Mehr Sport · Weniger Essen · Noch einen Neustart am Montag
Vielleicht brauchst Du einen Weg, bei dem alles zusammenspielt.
Training
Kraft, Ausdauer & Bewegung.
Ernährung
Einfach, lecker & alltagstauglich.
Regeneration
Schlaf, Erholung & Beweglichkeit.
Mindset & Routinen
Dranbleiben, auch wenn das Leben passiert.
Ein klarer Plan
Wissen, was für DICH als Nächstes dran ist.
Stell Dir vor, es sind 8 Wochen vergangen …
Du ziehst Deine Lieblingshose an und fühlst Dich wieder richtig gut darin.
Du siehst mehr Form.
Du fühlst Dich fitter und stärker.
Du weißt, was Deinem Körper guttut.
Und Du musst nicht mehr ständig überlegen: „Was soll ich denn noch versuchen?"
Du hast Deinen Weg gefunden.
Restaurant, Urlaub, Wochenende und Genuss gehören weiterhin dazu.
Und wenn eine Woche mal chaotisch läuft? Dann weißt Du, wie Du weitermachst.
Bis Du irgendwann in den Spiegel schaust und denkst:
„Da bin ich wieder." 💛
„Zum ersten Mal seit Jahren fühlt sich mein Bauch wieder straffer an. Meine Kleidung sitzt besser und ich fühle mich endlich wieder wohl in meinem Körper."
Judith, 46
Alles drin.
Ohne dass Dein Alltag zum Fitnessprojekt wird. 😄
Nicht nur Training. Nicht nur Ernährung.
Wir schauen auf das Ganze – und darauf, was für DICH funktioniert. 💛
Deine vier Säulen.
STRONG BODY. SMART FOOD. CLEAR PLAN. FREE LIFE.Strong Body
Kraft, Ausdauer, Bewegung & Beweglichkeit – passend zu Dir.
Smart Food
Essen, das Deinen Körper unterstützt und trotzdem schmeckt.
Clear Plan
Klare Schritte, Routinen und Mindset-Impulse statt ständigem Rätselraten.
Free Life
Restaurant. Urlaub. Geburtstagstorte. Wochenende. Spontanität.
Genuss ist keine Ausnahme. Er gehört einfach dazu.
Du willst Ergebnisse. Und Du willst Freude dabei.
Genau darum geht es bei Strong Woman. 💛
Du machst das nicht alleine. 💛
Ich möchte Dir nicht einfach Videos hinstellen und sagen:
„So. Jetzt mach mal." 😅
Ich möchte wissen:
Wo stehst Du? Was möchtest Du verändern? Was funktioniert bereits – und wo hakt es gerade?
Deshalb begleite ich Dich persönlich mit Check-ins, Feedback, Community sowie Live-Q&A- und Coaching-Sessions.
Wir schauen gemeinsam auf Deine Fortschritte und passen Deinen Weg an, wenn nötig.
Und wenn Dein Alltag dazwischenkommt?
Dann musst Du nicht wieder von vorne anfangen.
Wir finden gemeinsam heraus, wie Du weitermachst.
Du bekommst nicht einfach einen Kurs.
Du bekommst einen Weg – und jemanden, der ihn mit Dir geht. 💛
Von Tag 1 bis Tag 56.
Wo stehst Du heute und wo möchtest Du hin?
Du findest Deinen Rhythmus und setzt die ersten Schritte um.
Wir schauen gemeinsam: Was funktioniert? Was braucht Anpassung?
Du wirst sicherer und Dein eigener Weg entsteht.
Was hat sich bei Körpergefühl, Fitness, Energie und Deinen Routinen verändert? Und vor allem: Was funktioniert für DICH?
„Du sollst nach 8 Wochen nicht wieder denken: Was mache ich jetzt?
Du sollst wissen: So funktioniert mein Strong-Woman-Weg."
Strong Woman ist für Dich, wenn …
Diesmal musst Du es nicht alleine herausfinden. 💛
⏰ Wir starten am Montag.
Vielleicht denkst Du gerade:
„Eigentlich möchte ich das machen …"
Und dann kommt: „Vielleicht später."
Aber vielleicht kennst Du dieses „später" schon.
Noch ein Montag. Noch ein Monat. Noch ein neuer Versuch.
Und irgendwann stehst Du wieder vor Deinem Kleiderschrank und denkst:
„Eigentlich wollte ich doch längst etwas verändern."
Strong Woman startet am Montag, 14. September.
Vielleicht ist diesmal der Moment zu sagen:
„Okay. Jetzt bin ICH dran." 💛
Frauen, die den Schritt gemacht haben.
„Zum ersten Mal seit Jahren fühlt sich mein Bauch wieder straffer an. Meine Kleidung sitzt besser und ich fühle mich endlich wieder wohl in meinem Körper."
Judith, 46„Ich habe endlich verstanden, wie ich im Alltag dranbleiben kann. Ohne Druck und ohne Verzicht. Ich fühle mich leichter, ruhiger und viel selbstbewusster."
Silvia, 42„Ich war mir unsicher, ob ich das schaffe. Aber schon nach der ersten Woche war ich so stolz auf mich. Dieses Gefühl ist unbezahlbar."
Martina, 548 Wochen · Frauen ab 40
Gesamtwert des Strong Woman Pakets: über 500 €
247 € einmalig
oder bequem in 2 × 124 €
Wenn Du schon länger denkst:
„Eigentlich wäre genau jetzt mein Moment …"
dann warte nicht wieder auf den nächsten Montag.
Dieser Montag kann Deiner sein.
Dabei ist
Mehr als ein Trainingsplan.
Dein kompletter Strong-Woman-Weg für die nächsten 8 Wochen. 💛
⏰ Anmeldung nur noch bis Sonntag · Wir starten am Montag
Sichere Zahlung · Kein Abo
Noch Fragen?
Muss ich schon fit sein?
Nein. Du startest genau da, wo Du heute stehst.
Wie oft trainiere ich?
Du hast 3 gezielte Kraft-Einheiten pro Woche. Dazu kommen kurze Bauch/Core-, Move-it- und Stretching-Einheiten, die Du passend zu Deinem Alltag einbaust.
Muss ich Kalorien zählen oder Diät halten?
Nein. Du bekommst einfache Leitplanken, die zu Deinem Alltag passen.
Brauche ich besondere Ausrüstung?
Du brauchst kein Fitnessstudio und keine komplizierte Ausstattung. Für einige Kraft-Einheiten arbeiten wir mit Hanteln. Ich zeige Dir genau, mit welchem Gewicht Du auf Deinem aktuellen Level starten kannst und wie Du Dich Schritt für Schritt steigerst.
Was, wenn eine Woche chaotisch läuft?
Dann fängst Du nicht wieder bei null an. Wir schauen gemeinsam, wie Du weitermachst.
Ist Strong Woman auch in den Wechseljahren geeignet?
Ja. Strong Woman richtet sich an Frauen ab 40. Individuelle gesundheitliche Fragen klärst Du bitte mit Deiner Ärztin.
Hi, ich bin Dominique. 💛
Seit über 25 Jahren begleite ich Frauen dabei, stärker und fitter zu werden. Mehr als 1.000 Frauen habe ich persönlich begleitet.
Und ich glaube: Du darfst Ergebnisse wollen UND Dein Leben genießen.
Ich liebe Training. Ich liebe gutes Essen. Restaurantbesuche. Urlaub. Genuss.
Und ich glaube nicht, dass ein Körper, in dem Du Dich richtig wohlfühlst, und Lebensfreude Gegensätze sein müssen.
Genau dafür steht Strong Woman.
STRONG BODY. SMART FOOD. CLEAR PLAN. FREE LIFE.Du brauchst nicht noch einen neuen Versuch.
Du brauchst einen Weg, der zu DIR passt.
Einen Körper, in dem Du Dich wieder richtig wohlfühlst.
Einen klaren Plan.
Mich an Deiner Seite.
Und ein Leben, das dabei weitergehen darf. 💛
STRONG BODY. SMART FOOD. CLEAR PLAN. FREE LIFE.
Vielleicht ist Montag genau der Tag, an dem Du sagst:
„Jetzt bin ICH dran." 💛
Start 14.09.2026 · 247 € · kein Abo